2-0-1-6

Tämä vuosi on ollut rehellisesti sanottuna elämäni paras vuosi. Tänä vuonna on tapahtunut niin paljon asioita ja suurin osa niistä on positiivisia. Päähäni tulvii vain kaikkia kivoja muistoja, ei oikeastaan tule mieleen yhtään huonoa asiaa. Ajattelinkin tehdä lyhyen katsauksen vuoteni kohokohtiin aikajärjestyksessä.

Olimme helmikuussa poikaystäväni kanssa Vantaalla ensimmäisellä yhteisellä lomallamme. Vietimme viikonlopun Holiday Inn hotellissa ja kävimme mm. Flamingossa uimassa ja kauppakeskus Jumbossa shoppailemassa. Söimme myös aivan järjettömän hyvää ruokaa ja PALJON. Muistan, kun puhisimme illalla huoneessa kipeitä vatsojamme. Suunnitteilla olisi lähteä taas ensivuonna tällaiselle reissulle ( sekä ulkomaille).

Huhtikuussa aloitin valmennuksen Team Balanced Bodyssa. Tavoitteeni oli kisata bodyfitneksessä muutaman vuoden päästä, mutta halusinkin vaihtaa bikini fitnekseen. Syynä oli se, että minua houkutti enemmän biksukroppa ja pidän enemmän esiintymisestä. Lihaakin oli jo hyvin, lähdimme siis muokkailemaan ja ajatuksena oli syksy 2018. Kuitenkin viimeisimmässä kuntotsekissä n. 2vk ennen kisadietin alkua, valmentajani kysyivät haluaisinko kisata jo keväällä. Sillä tiellä ollaan ja jatketaan kohti kevään Fitness Classicia.

Kesäkuussa matkustimme poikaystäväni kanssa Espanjaan. Kävimme erilaisissa paikoissa mm. Marbellassa, Puerto Banuksella, Fuengirolassa ja Malagassa. Espanjaan jäi niin paljon nähtävää ja koettavaa, että sinne on pakko päästä joskus uudestaan. Kävin melkein joka päivä treenaamassa (olin välidieetillä) ja pyrin syömään terveellisesti. Meillä olikin 5 yötä asunto, missä oli oma keittiö, jossa kokkailimme ruokia aamulla ja päivällä. Illalla yleensä kävimme jossakin syömässä. Rakastin varsinkin aamulenkkejä, koska aamut olivat juuri sopivan lämpöisiä ja oli ihanaa, kun aurinko nousi. Kuntosalinani toimi Alahamar Fitness Center, jossa oli monipuolinen laitevalikoima. Olisin voinut, vaikka jäädä Espanjaan asumaan ja treenailemaan, ihan erilaista verrattuna Suomen lenkkikeleihin. Aurinkokin kummasti piristi mieltä! Ainoa miinus tällä reissulla oli se, että poikaystäväni paloi pahasti ensimmäisenä päivänä ja minä toiseksi viimeisenä. Malgassa, kun oli vielä älyttömän kuuma niin tuntui kuin ihoni olisi ollut ihan tulessa. Reissu oli muuten todella kiva ja odotan mihin lähdemme ensi kesänä. Silloinhan ollaan oikeasti rantakunnossa;)

                          

Kesä tosiaan meni dieetillä, Espanjassa ja töissä. Kerkesin käymään RMJ: ssä ja loppukesästä Blockfesteillä. Blockien jälkeen muutinkin pois kotoa, poikaystäväni kanssa Tampereelle. 

Syksyn kohokohta oli NFE-viikonloppu. Kävin kahden tiimiläiseni ja kaverini kanssa katsomassa, sekä kannustamassa valmentajiamme. Yövyimme Lahden hotellissa. Olimme katsomassa kisoja siis koko viikonlopun. Messuilimme ja toisen päivän olimme katsomassa kisoja. Ne olivat toiset kisat joita olen ollut katsomassa. Kävin nimittäin keväällä ihastelemassa Fitness Classicissa Maijun kisoja, silloin mulla oli vielä tarkoituksena mennä itse kisaamaan bodyfitneksessä. Mutta nämä olivat oikeastaan ensimmäiset bikinifitness kisat, jotka näin. Hyvä niin, sillä nyt on hieman ymmärrystä ja ajatuksia, miltä näyttää mitkäkin asennot, esiintymistyylit, kunnot, bikinit yms. Olen tyytyväinen nykyiseen lajivalintaani.

Alkutalvesta valmistuin ylioppilaaksi, tai no oikeastaan lakin sain joulukuussa. Kisadiiettini alkoi marraskuussa 21. päivä ja pian sen jälkeen aloitin työt Flying Tigerissa.

                                                                   (@Joel Järvinen)

Edelleen mennään kisadieetillä ja taitaa ollakin vk nro. 6 nyt ohitse. Enään 15+1. Fiilikset ovat loistavat ja kunto on ok tähän vaiheeseen nähden, kiire ei pitäisi tulla. Painokin on tippunut viime sunnuntaista se 600g. Huomenna ilmoittaudutaan kisoihin ja ostetaan lisenssi. Siitä se vuosi 2017 sitten alkaakin!

PS. Eilen sovin bikineilleni tekijän, enkä ostakaan valmiita. Pääsen ensiviikolla hieman katselemaan ja fiilistelemään blingejä ja kankaita. Sitten lähempänä päästäänkin paremmin suunnittelemaan, en malta millään odottaa!

Tässä mega lyhyt katsaus vuoteeni, nyt täytyy valmistautua uuden vuoden viettoon ja enään 6h ja onkin 2017!! HYVÄÄ UUTTA VUOTTA <3:llä Henna

THE CHRISTMAS

Joulu on taas ohi ja niin myös vuosi 2016. Tämä joulu ei oikein näyttänyt joululta, sillä vettä satoi kunnolla. Joululaulut toivot kuitenkin joulun tuntua ja fiilistä. Nytkin tapaninpäivänä istuskelen kotona sohvalla ja katselen ulos,kun sataa ihan kaatamalla ja vesi vain ropisee pelteihin. Tuntuu ennemminkin syksyltä tai keväältä.

Jouluaattona kävin Nokian Liikuntamaailmassa aamuaerolla ja treenaamassa ennen vanhemmilleni menoa. Meillä ei ole oikein jouluperinteitä, lähinnä jouluna vain syömme yhdessä, muun ajan olemme ja katsomme telkkaria. Tänä jouluna en kuitenkaan syönyt jouluruokaa. En saanut tosiaan lupaa syödä, niinpä menin täysin ohjeiden mukaan. Tämän olin tiedostanut jo heti dieetille lähdettyäni, sillä krppani toiminta ei ole helpoimmasta päästä, tiedän sen hyvin itse. Olin ajatuksen kanssa sujut jouluaamuun saakka. Silloin iski melko surullinen olo, kun heräsin. Syynä oli ehkä se, että mun joulumieli on hieman hävinnyt sen jälkeen, kun perinteemme loppui. Siitä saakka, kun muistan, olemme viettäneet joulua äidin sukuaisten kanssa. Sen jälkeen, kun mummu ja vaari nukkuivat pois, tämä perinne on lähtenyt. Olen tottunut, että jouluna on paljon ihmisiä ympärillä, mutta nyt on vain äiti, isä ja minä. Toisena ehkä vähän harmitti, kun katselin kuvia ihanista joulupöydistä ja cheatmeal päivistä. Tiedän, että ei saa vertailla muihin, mutta kyllä se tietty hieman harmitti. Pääsin kuitenkin tästä olosta melko nopeasti yli, koska ei mun tehnyt edes mieli mitään erityisesti. Tottakai olisi ollut kiva saada hieman riisipuuroa, porkkanalaatikkoa ja muutama konvehti. Kuitenkaan ne eivät merkkaa mitään verrattuna siihen, että loistan kisoissa tietäen, että tein parhaani juuri tätä varten, mitä olen unelmoinut. Tämä laji vaatii itsekuria ja omistautumista sille. Vaikka tälläisia pieniä harmituksiakin välillä tulee, nautin ja haluan tehdä tätä. Ne eivät maailmaani kaada taikka lannista pitkäksi aikaa. Mulla on tietynlainen palo ja halu tehdä kovia treenejä, kehittyä, syödä terveellisesti ja tarkasti, sekä laittaa itseni välillä hieman koetukselle. Odoton kisoja niin kovasti myös siksi, että rakastan esiintymistä. Odotan hetkeä, kun pääsen astelemaan lavalle.

 Haluan tehdä kaikkeni ja yritin kääntää ajatukseni positiivisiksi. Ajattelin sitä, mitä valmentajani minulle joskus sanoi. Hänellä oli ollut kaikista kovin dieetti (muutamaan muuhun kisaajaan verrattuna) ja kaikista parhaimmassa kunnossa hän myöskin oli ollut. Toivon myös tätä itselleni. Laitan tämän projektin kaiken muun edelle, tiedän sen ainakin itse. Yritän opetella kuuntelemaan kehoani ja tekemään asiat parhaalla mahdollisella tavalla. Itsehän tässä kropassa elän ja tunnen. Tein aikalailla aamuaerot ja treenit arkipäiviin, että mulla olisi ollut mahdollisimman paljon aikaa levätä jouluna ja myöskin aikaa ihmisille joita en näe kovin usein. Uskoin, että näin saan stressini vähenemään ja kroppani saa oikeasti hieman levähtää (paino saattaisi pudota enemmänkin). Vaikka vielä ei edes mennä niiin kovaa. Lepo on aina tarpeellista, sillä lepoviikkoja ei ole ennen kisoja ja muutenkin, kun olen niin stressaava tyyppi.  Energiaa on vielä riittäänyt treeneihin ja muuhun melko hyvin. Mielikin on ollut yllättävän hyvä, vaikka tottakai välillä tulee pientä väsy kiukutusta, mutta sekin on osittain mulle ominainen tapa, enkä oikeasti saata edes huomata tai ajatella sitä sillain, miten toinen sen ymmärtää, ehkäpä:D Niin ja tosiaan mun paino on pudonnut nyt viime viikosta melki kilon! Jotenkin ihan erilainen olokin, kun on saanut vihdoin hengähtää eikä oo ollut MIHINKÄÄN kiire. Joulun kuuluukin olla rentoutumsen aikaa ja näin se on ainakin mulla mennyt, kerrankin. Parasta on ollut yhteinen aika perheen ja poikaystäväni kanssa. Nykyään molemmat ovat töissä ja itse treenaan monta tuntia viikossa, niinpä yhteistä aikaa ei ole hetkeen ollut. Nyt saimme viettää rauhassa aikaa myös keskenämme. Nämä päivät auttavat jaksamaan taas pitkälle hetken aikaa. Alkufiiliksistä huolimatta, mistään ei voi kyllä jälkeenpäin valittaa<3 Innolla odotan jo uutta vuotta, aika menee ihan hullun nopsaa ja enään se 16+1!

Aikalailla tuli sepitettyä fiiliksistä äsköisessä tekstissä, kun juttua rupesi vain syntymään. Tässä kuitenkin vielä hieman tarkemmin ja lisää jouluni kulusta. Tosiaan äiti oli varannut salaattia ja muutamaa eri kalkkunaa mulle.Sainkin maittavan jouluaterian. Lautasellani oli paljon salaattia, kalkkunaa, kalaa, raejuustoa ja herkkusieniä. Illalla meillä oli myös hauskaa, vaikka katselimmekin sitä telkkaria. Ohjelmat eivät ehkä olleet suosikkejani, mutta oli hauska kuulla kun vanhemmat naurouivat kilpaa huonoille suomalaisille ohjelmille. Kaikki oli hyvällä mielellä ja vanhemmat tykkäsivät tosi paljon lahjoistani. Ajattelin, että panostan, sillä vanhempani ovat tehneet niin paljon eteeni. Jäin myös yöksi sinne, vaikka aluksi olin ajatellut tulevani kotiin. Nukuin oikein hyvin ja oikeastaan nukahdin koneen äärelle, kun illalla liukenin omaan rauhaani, sillä olin niin väsynyt.

Joulupäivänä kävimme vielä aamusta äitin kanssa hieman kävelemässä ja jutustelemassa. Lähdin ajelemaan Liikuntamaailmalle ja kävin tekemässä plyon ja vatsat. Sen jälkeen ajelin takaisin Tampereelle ja avasimme kotona loput lahjat. Sain mm. uuden vaa'an, sukkia, aluskerraston, aamutakin ja ihanan timanttisen korun. Illalla menimme vielä poikaystäväni isovanhemmille käymään. Mietin aluksi, että lähdenkö, sillä tarkoituksena oli mennä syömään ja itse en pystynyt. Söin itseni ihan täyteen sitten kotona ennen lähtöä. En kuitenkaan kehdannut olla menemättä ja ilta oli lopuksi todella mukava, vaikka jouduinkin kieltäytymään muutaman kerran. Onneksi isovanhemmat ja poikaystäväni vanhemmat ymmärtävät eivätkä pakottamalla pakota tai loukkaannu, kun kieltäydyn. Ei tullut siis ahdistavaa tai harmillista oloa. Onneksi jouluja tulee vielä monta, eikä ruoka maailmasta lopu!;) 

Äitihän oli ostanut myös kasan poistokarkkeja ja valkkasin niistä parhaat ( pahvilaatikollisen), suljimme laatikon visusti kiinni ja se avautuu sitten huhtikuussa!

Ihanaa vuoden loppua kaikille, alle viikko enään jäljellä ja sitten koittaa 2017!!
Tällä täpöö kevättä kohti: I'AM STRONG, I WILL SHOW YOU!

17+1

On mennyt melkein kuukausi, kun olen viimeksi kirjoittanut. Joulukuun alku oli niin hullun kiireistä, että en kerennyt edes kaupassa käymään. Kaikki aika meni treenaamiseen ja töihin. Viimepäivinä mulla on ollut tarkoitus kirjoittaa, mutta koneemme ei ole toiminut niin en ole pystynyt. Vihdosta viimein se saatiin toimimaan ja pystyn kirjoittamaan hieman dieetti kuulumisia, nythän tuli täyteen tasan kuukausi aloituksesta!

Tosiaan nyt ollaan 4vk painettu ja 17+1 edessä. Kuukausi on mennyt tosi nopeesti ja ollut älyttömän kiireinen. Olen ollut treenaamassa monena päivänä tuplatreenit ja mennyt loppupäiväksi töihin. Siinähän se aika on sitten kulunut. En ole oikeastaan muuta tehnytkään tänäaikana. Itsenäisyyspäivä oli hieman poikkeuksellinen, kun näin kisaaja tiimikavereita ja kävimme trampoliiniparkissa, salin ja poseeraamisen lisäksi. Meillä oli älyttömän hauska päivä ja tramppaparkissa hiki virtasi ja kaikilla oli tosi hauskaa.

Kuun alussa mulla oli myös ylppärijuhlat perjantaina ja lauantaina. Juhlatkin vei hyvin energiaa ja ihan pelkkiä lepolepo päiviä ei ole ollut, kuin pari. Seuraavan yritän pitää joulupäivänä. Silloin en siis tee aamuaeroa tai treeniä. Huomennahan mulla kiristetään entisestään dieettiä. Treenejä tulee yhteensä 10, kun hiittiaerot ja treenit lasketaan yhteen. Työt kuitenkin vähenevät joulun jälkeen niin uskon, että saan treenit tehtyä hyvin, vaikka jännittää ihan hirveästi miten tulen pärjäämään. Treenejä lisättiin yksi, SEKÄ ruokaa vähennettiin. Isoimpana harmina on, että prodepatukat vietiin pariviikkoa sitten ja nyt pudding ja prodepannaritkin. Onneksi maapähkinävoi jäi!<3

Mielialat ovat heitelleet vähäsen. Välillä olen väsynyt ja parina päivänä en olisi jaksanut kävellä edes töistä kotiin. Toisinaan taas mulla on hyvinkin energiaa ja olen suurimmaksi osaksi kuitenkin iloinen. Toivon mukaan näitä iloisia ja energisiä päiviä riittää, vaikka kiristelläänkin kokoajan enemmän. Olen aina paljon iloisempi, kun mulla on hyvän tuulisia ihmisiä ympärillä tai saan kuunnella hyvää musiikkia. Tänään olin pitkästä aikaa Annabelin (kaveri, joka tulee myös kisaamaan) kanssa tekemässä aamuaeron ja poseeraamassa. Ei oltu kumpikaan posetettu pitkään aikaan niin oli hauska vaihtaa hikiset lenkkarit korkkareihin. Saatiin poseerattua ehkä puolet ajasta, kun lopuksi pistettiin kaikkia hauskoja biisejä soimaan ja eksyttiin hulluttelemaan ja tanssimaan. Meillä oli ihan älyttömän hauskaa! Sen jälkeen energiaa riitti selkätreeniin, mutta haukkareiden tullessa vuoroon, puhti oli aika lopussa. Aamuhan oli alkanut aika tuskaisesti ja ajattelin kokoajan vain, etten jaksa treenata, väsyttää, kumpa aika menisi juoksumatolla nopeammin yms.. Salilla kuluikin sellaiset 4,5h  vaihteeksi. Päivä on kuitenkin mennyt melko mukavasti ja mielikin kohosi, kun sain ruokaa. Tänään vähän aamupala venähti, kun sali aukesi vasta 12 ja sain aamupalan 1 jälkeen. Nyt täytyy vain ajatella positiivisesti niin aika kuluu ja treenit ja muut hoituu ilman stressiä. Onneksi on niin paljon tukijoita ja ymmärtäviä ihmisiä ympärillä.

Ainiin ja tossahan oli blackfridaykin! Tuli tilattua ''vahingossa'' vähän liikaa vaatteita ja tavaraa. Tilasin mm. Sixdeucelta ja beseativalta pökät, Fitnesstukusta heraa ja Better bodiesin vaatteita, Sportamorelta vaatteita ja alla olevassa kuvassa on tilaamani paketti XXL verkkokaupasta. Voisin laittaa myöhemmin  kuvia mm. vaatteista mitä tuli tilailtua. Toivottavasti saisin vain aikaiseksi ja paremman (puhelimen) kameran ehkäpä jossain kohtaa;)

Hyvää yötä ja tulevaa viikkoa!

<3:llä Henna