2-0-1-6

Tämä vuosi on ollut rehellisesti sanottuna elämäni paras vuosi. Tänä vuonna on tapahtunut niin paljon asioita ja suurin osa niistä on positiivisia. Päähäni tulvii vain kaikkia kivoja muistoja, ei oikeastaan tule mieleen yhtään huonoa asiaa. Ajattelinkin tehdä lyhyen katsauksen vuoteni kohokohtiin aikajärjestyksessä.

Olimme helmikuussa poikaystäväni kanssa Vantaalla ensimmäisellä yhteisellä lomallamme. Vietimme viikonlopun Holiday Inn hotellissa ja kävimme mm. Flamingossa uimassa ja kauppakeskus Jumbossa shoppailemassa. Söimme myös aivan järjettömän hyvää ruokaa ja PALJON. Muistan, kun puhisimme illalla huoneessa kipeitä vatsojamme. Suunnitteilla olisi lähteä taas ensivuonna tällaiselle reissulle ( sekä ulkomaille).

Huhtikuussa aloitin valmennuksen Team Balanced Bodyssa. Tavoitteeni oli kisata bodyfitneksessä muutaman vuoden päästä, mutta halusinkin vaihtaa bikini fitnekseen. Syynä oli se, että minua houkutti enemmän biksukroppa ja pidän enemmän esiintymisestä. Lihaakin oli jo hyvin, lähdimme siis muokkailemaan ja ajatuksena oli syksy 2018. Kuitenkin viimeisimmässä kuntotsekissä n. 2vk ennen kisadietin alkua, valmentajani kysyivät haluaisinko kisata jo keväällä. Sillä tiellä ollaan ja jatketaan kohti kevään Fitness Classicia.

Kesäkuussa matkustimme poikaystäväni kanssa Espanjaan. Kävimme erilaisissa paikoissa mm. Marbellassa, Puerto Banuksella, Fuengirolassa ja Malagassa. Espanjaan jäi niin paljon nähtävää ja koettavaa, että sinne on pakko päästä joskus uudestaan. Kävin melkein joka päivä treenaamassa (olin välidieetillä) ja pyrin syömään terveellisesti. Meillä olikin 5 yötä asunto, missä oli oma keittiö, jossa kokkailimme ruokia aamulla ja päivällä. Illalla yleensä kävimme jossakin syömässä. Rakastin varsinkin aamulenkkejä, koska aamut olivat juuri sopivan lämpöisiä ja oli ihanaa, kun aurinko nousi. Kuntosalinani toimi Alahamar Fitness Center, jossa oli monipuolinen laitevalikoima. Olisin voinut, vaikka jäädä Espanjaan asumaan ja treenailemaan, ihan erilaista verrattuna Suomen lenkkikeleihin. Aurinkokin kummasti piristi mieltä! Ainoa miinus tällä reissulla oli se, että poikaystäväni paloi pahasti ensimmäisenä päivänä ja minä toiseksi viimeisenä. Malgassa, kun oli vielä älyttömän kuuma niin tuntui kuin ihoni olisi ollut ihan tulessa. Reissu oli muuten todella kiva ja odotan mihin lähdemme ensi kesänä. Silloinhan ollaan oikeasti rantakunnossa;)

                          

Kesä tosiaan meni dieetillä, Espanjassa ja töissä. Kerkesin käymään RMJ: ssä ja loppukesästä Blockfesteillä. Blockien jälkeen muutinkin pois kotoa, poikaystäväni kanssa Tampereelle. 

Syksyn kohokohta oli NFE-viikonloppu. Kävin kahden tiimiläiseni ja kaverini kanssa katsomassa, sekä kannustamassa valmentajiamme. Yövyimme Lahden hotellissa. Olimme katsomassa kisoja siis koko viikonlopun. Messuilimme ja toisen päivän olimme katsomassa kisoja. Ne olivat toiset kisat joita olen ollut katsomassa. Kävin nimittäin keväällä ihastelemassa Fitness Classicissa Maijun kisoja, silloin mulla oli vielä tarkoituksena mennä itse kisaamaan bodyfitneksessä. Mutta nämä olivat oikeastaan ensimmäiset bikinifitness kisat, jotka näin. Hyvä niin, sillä nyt on hieman ymmärrystä ja ajatuksia, miltä näyttää mitkäkin asennot, esiintymistyylit, kunnot, bikinit yms. Olen tyytyväinen nykyiseen lajivalintaani.

Alkutalvesta valmistuin ylioppilaaksi, tai no oikeastaan lakin sain joulukuussa. Kisadiiettini alkoi marraskuussa 21. päivä ja pian sen jälkeen aloitin työt Flying Tigerissa.

                                                                   (@Joel Järvinen)

Edelleen mennään kisadieetillä ja taitaa ollakin vk nro. 6 nyt ohitse. Enään 15+1. Fiilikset ovat loistavat ja kunto on ok tähän vaiheeseen nähden, kiire ei pitäisi tulla. Painokin on tippunut viime sunnuntaista se 600g. Huomenna ilmoittaudutaan kisoihin ja ostetaan lisenssi. Siitä se vuosi 2017 sitten alkaakin!

PS. Eilen sovin bikineilleni tekijän, enkä ostakaan valmiita. Pääsen ensiviikolla hieman katselemaan ja fiilistelemään blingejä ja kankaita. Sitten lähempänä päästäänkin paremmin suunnittelemaan, en malta millään odottaa!

Tässä mega lyhyt katsaus vuoteeni, nyt täytyy valmistautua uuden vuoden viettoon ja enään 6h ja onkin 2017!! HYVÄÄ UUTTA VUOTTA <3:llä Henna

THE CHRISTMAS

Joulu on taas ohi ja niin myös vuosi 2016. Tämä joulu ei oikein näyttänyt joululta, sillä vettä satoi kunnolla. Joululaulut toivot kuitenkin joulun tuntua ja fiilistä. Nytkin tapaninpäivänä istuskelen kotona sohvalla ja katselen ulos,kun sataa ihan kaatamalla ja vesi vain ropisee pelteihin. Tuntuu ennemminkin syksyltä tai keväältä.

Jouluaattona kävin Nokian Liikuntamaailmassa aamuaerolla ja treenaamassa ennen vanhemmilleni menoa. Meillä ei ole oikein jouluperinteitä, lähinnä jouluna vain syömme yhdessä, muun ajan olemme ja katsomme telkkaria. Tänä jouluna en kuitenkaan syönyt jouluruokaa. En saanut tosiaan lupaa syödä, niinpä menin täysin ohjeiden mukaan. Tämän olin tiedostanut jo heti dieetille lähdettyäni, sillä krppani toiminta ei ole helpoimmasta päästä, tiedän sen hyvin itse. Olin ajatuksen kanssa sujut jouluaamuun saakka. Silloin iski melko surullinen olo, kun heräsin. Syynä oli ehkä se, että mun joulumieli on hieman hävinnyt sen jälkeen, kun perinteemme loppui. Siitä saakka, kun muistan, olemme viettäneet joulua äidin sukuaisten kanssa. Sen jälkeen, kun mummu ja vaari nukkuivat pois, tämä perinne on lähtenyt. Olen tottunut, että jouluna on paljon ihmisiä ympärillä, mutta nyt on vain äiti, isä ja minä. Toisena ehkä vähän harmitti, kun katselin kuvia ihanista joulupöydistä ja cheatmeal päivistä. Tiedän, että ei saa vertailla muihin, mutta kyllä se tietty hieman harmitti. Pääsin kuitenkin tästä olosta melko nopeasti yli, koska ei mun tehnyt edes mieli mitään erityisesti. Tottakai olisi ollut kiva saada hieman riisipuuroa, porkkanalaatikkoa ja muutama konvehti. Kuitenkaan ne eivät merkkaa mitään verrattuna siihen, että loistan kisoissa tietäen, että tein parhaani juuri tätä varten, mitä olen unelmoinut. Tämä laji vaatii itsekuria ja omistautumista sille. Vaikka tälläisia pieniä harmituksiakin välillä tulee, nautin ja haluan tehdä tätä. Ne eivät maailmaani kaada taikka lannista pitkäksi aikaa. Mulla on tietynlainen palo ja halu tehdä kovia treenejä, kehittyä, syödä terveellisesti ja tarkasti, sekä laittaa itseni välillä hieman koetukselle. Odoton kisoja niin kovasti myös siksi, että rakastan esiintymistä. Odotan hetkeä, kun pääsen astelemaan lavalle.

 Haluan tehdä kaikkeni ja yritin kääntää ajatukseni positiivisiksi. Ajattelin sitä, mitä valmentajani minulle joskus sanoi. Hänellä oli ollut kaikista kovin dieetti (muutamaan muuhun kisaajaan verrattuna) ja kaikista parhaimmassa kunnossa hän myöskin oli ollut. Toivon myös tätä itselleni. Laitan tämän projektin kaiken muun edelle, tiedän sen ainakin itse. Yritän opetella kuuntelemaan kehoani ja tekemään asiat parhaalla mahdollisella tavalla. Itsehän tässä kropassa elän ja tunnen. Tein aikalailla aamuaerot ja treenit arkipäiviin, että mulla olisi ollut mahdollisimman paljon aikaa levätä jouluna ja myöskin aikaa ihmisille joita en näe kovin usein. Uskoin, että näin saan stressini vähenemään ja kroppani saa oikeasti hieman levähtää (paino saattaisi pudota enemmänkin). Vaikka vielä ei edes mennä niiin kovaa. Lepo on aina tarpeellista, sillä lepoviikkoja ei ole ennen kisoja ja muutenkin, kun olen niin stressaava tyyppi.  Energiaa on vielä riittäänyt treeneihin ja muuhun melko hyvin. Mielikin on ollut yllättävän hyvä, vaikka tottakai välillä tulee pientä väsy kiukutusta, mutta sekin on osittain mulle ominainen tapa, enkä oikeasti saata edes huomata tai ajatella sitä sillain, miten toinen sen ymmärtää, ehkäpä:D Niin ja tosiaan mun paino on pudonnut nyt viime viikosta melki kilon! Jotenkin ihan erilainen olokin, kun on saanut vihdoin hengähtää eikä oo ollut MIHINKÄÄN kiire. Joulun kuuluukin olla rentoutumsen aikaa ja näin se on ainakin mulla mennyt, kerrankin. Parasta on ollut yhteinen aika perheen ja poikaystäväni kanssa. Nykyään molemmat ovat töissä ja itse treenaan monta tuntia viikossa, niinpä yhteistä aikaa ei ole hetkeen ollut. Nyt saimme viettää rauhassa aikaa myös keskenämme. Nämä päivät auttavat jaksamaan taas pitkälle hetken aikaa. Alkufiiliksistä huolimatta, mistään ei voi kyllä jälkeenpäin valittaa<3 Innolla odotan jo uutta vuotta, aika menee ihan hullun nopsaa ja enään se 16+1!

Aikalailla tuli sepitettyä fiiliksistä äsköisessä tekstissä, kun juttua rupesi vain syntymään. Tässä kuitenkin vielä hieman tarkemmin ja lisää jouluni kulusta. Tosiaan äiti oli varannut salaattia ja muutamaa eri kalkkunaa mulle.Sainkin maittavan jouluaterian. Lautasellani oli paljon salaattia, kalkkunaa, kalaa, raejuustoa ja herkkusieniä. Illalla meillä oli myös hauskaa, vaikka katselimmekin sitä telkkaria. Ohjelmat eivät ehkä olleet suosikkejani, mutta oli hauska kuulla kun vanhemmat naurouivat kilpaa huonoille suomalaisille ohjelmille. Kaikki oli hyvällä mielellä ja vanhemmat tykkäsivät tosi paljon lahjoistani. Ajattelin, että panostan, sillä vanhempani ovat tehneet niin paljon eteeni. Jäin myös yöksi sinne, vaikka aluksi olin ajatellut tulevani kotiin. Nukuin oikein hyvin ja oikeastaan nukahdin koneen äärelle, kun illalla liukenin omaan rauhaani, sillä olin niin väsynyt.

Joulupäivänä kävimme vielä aamusta äitin kanssa hieman kävelemässä ja jutustelemassa. Lähdin ajelemaan Liikuntamaailmalle ja kävin tekemässä plyon ja vatsat. Sen jälkeen ajelin takaisin Tampereelle ja avasimme kotona loput lahjat. Sain mm. uuden vaa'an, sukkia, aluskerraston, aamutakin ja ihanan timanttisen korun. Illalla menimme vielä poikaystäväni isovanhemmille käymään. Mietin aluksi, että lähdenkö, sillä tarkoituksena oli mennä syömään ja itse en pystynyt. Söin itseni ihan täyteen sitten kotona ennen lähtöä. En kuitenkaan kehdannut olla menemättä ja ilta oli lopuksi todella mukava, vaikka jouduinkin kieltäytymään muutaman kerran. Onneksi isovanhemmat ja poikaystäväni vanhemmat ymmärtävät eivätkä pakottamalla pakota tai loukkaannu, kun kieltäydyn. Ei tullut siis ahdistavaa tai harmillista oloa. Onneksi jouluja tulee vielä monta, eikä ruoka maailmasta lopu!;) 

Äitihän oli ostanut myös kasan poistokarkkeja ja valkkasin niistä parhaat ( pahvilaatikollisen), suljimme laatikon visusti kiinni ja se avautuu sitten huhtikuussa!

Ihanaa vuoden loppua kaikille, alle viikko enään jäljellä ja sitten koittaa 2017!!
Tällä täpöö kevättä kohti: I'AM STRONG, I WILL SHOW YOU!

17+1

On mennyt melkein kuukausi, kun olen viimeksi kirjoittanut. Joulukuun alku oli niin hullun kiireistä, että en kerennyt edes kaupassa käymään. Kaikki aika meni treenaamiseen ja töihin. Viimepäivinä mulla on ollut tarkoitus kirjoittaa, mutta koneemme ei ole toiminut niin en ole pystynyt. Vihdosta viimein se saatiin toimimaan ja pystyn kirjoittamaan hieman dieetti kuulumisia, nythän tuli täyteen tasan kuukausi aloituksesta!

Tosiaan nyt ollaan 4vk painettu ja 17+1 edessä. Kuukausi on mennyt tosi nopeesti ja ollut älyttömän kiireinen. Olen ollut treenaamassa monena päivänä tuplatreenit ja mennyt loppupäiväksi töihin. Siinähän se aika on sitten kulunut. En ole oikeastaan muuta tehnytkään tänäaikana. Itsenäisyyspäivä oli hieman poikkeuksellinen, kun näin kisaaja tiimikavereita ja kävimme trampoliiniparkissa, salin ja poseeraamisen lisäksi. Meillä oli älyttömän hauska päivä ja tramppaparkissa hiki virtasi ja kaikilla oli tosi hauskaa.

Kuun alussa mulla oli myös ylppärijuhlat perjantaina ja lauantaina. Juhlatkin vei hyvin energiaa ja ihan pelkkiä lepolepo päiviä ei ole ollut, kuin pari. Seuraavan yritän pitää joulupäivänä. Silloin en siis tee aamuaeroa tai treeniä. Huomennahan mulla kiristetään entisestään dieettiä. Treenejä tulee yhteensä 10, kun hiittiaerot ja treenit lasketaan yhteen. Työt kuitenkin vähenevät joulun jälkeen niin uskon, että saan treenit tehtyä hyvin, vaikka jännittää ihan hirveästi miten tulen pärjäämään. Treenejä lisättiin yksi, SEKÄ ruokaa vähennettiin. Isoimpana harmina on, että prodepatukat vietiin pariviikkoa sitten ja nyt pudding ja prodepannaritkin. Onneksi maapähkinävoi jäi!<3

Mielialat ovat heitelleet vähäsen. Välillä olen väsynyt ja parina päivänä en olisi jaksanut kävellä edes töistä kotiin. Toisinaan taas mulla on hyvinkin energiaa ja olen suurimmaksi osaksi kuitenkin iloinen. Toivon mukaan näitä iloisia ja energisiä päiviä riittää, vaikka kiristelläänkin kokoajan enemmän. Olen aina paljon iloisempi, kun mulla on hyvän tuulisia ihmisiä ympärillä tai saan kuunnella hyvää musiikkia. Tänään olin pitkästä aikaa Annabelin (kaveri, joka tulee myös kisaamaan) kanssa tekemässä aamuaeron ja poseeraamassa. Ei oltu kumpikaan posetettu pitkään aikaan niin oli hauska vaihtaa hikiset lenkkarit korkkareihin. Saatiin poseerattua ehkä puolet ajasta, kun lopuksi pistettiin kaikkia hauskoja biisejä soimaan ja eksyttiin hulluttelemaan ja tanssimaan. Meillä oli ihan älyttömän hauskaa! Sen jälkeen energiaa riitti selkätreeniin, mutta haukkareiden tullessa vuoroon, puhti oli aika lopussa. Aamuhan oli alkanut aika tuskaisesti ja ajattelin kokoajan vain, etten jaksa treenata, väsyttää, kumpa aika menisi juoksumatolla nopeammin yms.. Salilla kuluikin sellaiset 4,5h  vaihteeksi. Päivä on kuitenkin mennyt melko mukavasti ja mielikin kohosi, kun sain ruokaa. Tänään vähän aamupala venähti, kun sali aukesi vasta 12 ja sain aamupalan 1 jälkeen. Nyt täytyy vain ajatella positiivisesti niin aika kuluu ja treenit ja muut hoituu ilman stressiä. Onneksi on niin paljon tukijoita ja ymmärtäviä ihmisiä ympärillä.

Ainiin ja tossahan oli blackfridaykin! Tuli tilattua ''vahingossa'' vähän liikaa vaatteita ja tavaraa. Tilasin mm. Sixdeucelta ja beseativalta pökät, Fitnesstukusta heraa ja Better bodiesin vaatteita, Sportamorelta vaatteita ja alla olevassa kuvassa on tilaamani paketti XXL verkkokaupasta. Voisin laittaa myöhemmin  kuvia mm. vaatteista mitä tuli tilailtua. Toivottavasti saisin vain aikaiseksi ja paremman (puhelimen) kameran ehkäpä jossain kohtaa;)

Hyvää yötä ja tulevaa viikkoa!

<3:llä Henna

TANSSIN KAIPUU

Luovuus, iloisuus, hauskuus, treeni, musiikki, uuden oppiminen, tunteet... = tanssiminen

           

Olen harrastanut tanssia muistaakseni reilu 5 vuotta. Lopetin sen kuitenkin viime keväänä, sillä aikani ei riittänyt ja halusin panostaa kuntosalilla treenaamiseen ja nyt tuleviin kisoihin. Tanssiminenkaan ei kuitenkaan ole ihan halpaa, niinpä täytyi valita ja osata luopua jostain. Välillä harmittaa, sillä nautin siitä tosi paljon. Etenkin dancehallista ja twerkkauksesta. Ne olivat juuri sellaisia tyylejä mistä pidin ja missä kehityin koko ajan eteenpäin. Nautin myös esiintymisestä kovasti. Meillä oli Hip Hop Housella joka vuosi joulu- ja kevät näytökset, mihin tehtiin koreografia. Viime keväänä esityksemme oli Tampereen Glooriassa. Viime viikon perjantaina oli Pro Twerk kilpailu Tampereella ja siitä idea oikeastaan tähän aiheeseen tulikin. Seuraan myös aktiivisesti opettajani Tia-Maria Sokan snapchattia ja niissä näkyy juuri se tanssin ilo ja hauskuus. Tanssiessa saa heittäytyä ja tuoda omaa persoonaa esille. Se on myös hyvä tapa ilmaista tunteita ja antaa luovuuden lentää. Tanssiminen ei saa mielestäni olla vakavaa, vaan puuhaa mistä nauttii ja uskaltaa antaa musiikin ja kropan viedä. Onneksi pääsen taas esiintymään ja lavalle ensi keväänä, vaikka tapa onkin hieman erilainen.

Olen käynyt tanssitunneilla yksin monta vuotta, mutta myös serkkujeni ja kavereideni kanssa. Mielestäni on hyvä mennä myös yksin ja tutustua uusiin ihmisiin. Vaikka ei tutustuisikaan niin kuuluu ainakin johonkin. Aina tunneilla tanssitaan ryhmässä ja siellä on muita saman henkisiä ihmisiä ympärillä. Parempi sekin, kuin istua yksin kotona ja pyöritellä peukaloita.

Tanssiminen on myös erinomaista liikuntaa. Hiki virtaa ihan varmana, mitä pidemmälle koreografioita päästään! Silloin niitä mennään aina vain uudestaan ja uudestaan. Mielestäni twerkkaus ja dancehall ovat olleet kaikista ''raskaimpia''. Twerkkauksessakin täytyy olla koko ajan jalat koukussa ja matalalla tai muissa asennoissa , missä tarvitaan jalkalihaksia. Voisi melkein sanoa, että pari twerkkituntia putkeen käy jalkatreenistä.

Kuvat on otettu keväällä CARRIBEAN JAM pippaloista. Samassa ryhmässä tanssi myös ihana Emmi, joka kuuluu Tize twerkkersseihin;) Ilta oli todella hauska, jännittävä ja erilainen kokemus.

Harrastamani tanssityylit ovat: mtv dance, show dance, street dance, street jazz, contemporary jazz, dancehall, dancehall queenstyle ja twerk. Siinä taisi tulla kaikki mitä olen kokeillut ja näitä kaikkia on tainnut tulla tanssittua vähintään vuosi, paitsi queenstyleä puoli vuotta.

Opettajina on toiminut mm. ihan Suomen huippuja ja yksi ulkomaalainenkin kuuluisuus. Dancehallia olen päässyt tanssimaan Eevaleena Vuorenmaan johdolla, twerkkiä Tia-Maria Sokan kanssa ja contemporary jazzia Joaquin Escamillan opastuksella. Joaquin on ollut tanssijana tähtien kanssa kuten Michael Jacksonin, Toni Braxtonin ja Ricky Martinin. Hän on työskennellyt myös näyttelijänä kuin tanssijanakin monissa Hollywood-elokuvissa sekä televiso- ohjelmissa.

Tällä hetkellä tulen siis tanssahtelemaan posejen tahtiin ja köpöttelemään korkokengissä. Muutama pieni tanssiaskelkin on tosin välillä otettava ja heitettävä korkkarit pieneksi hetkeksi sivuun. Välillä hyvät biisit vie vain ihan mukanaan!

Kivaa viimeistä marraskuista iltaa ja huomenna onkin jo joulukuu! Siitä tämä vuosi 2016 alkaakin lähestyä loppuaan, mikä onkin ollut täynnä kaikenlaista!<3

~ Henna

MITÄ KUULUU, KUKKULUURUU

Viikonloppu on mennyt jo ohi ja niin on herkuttelutkin. Viikonloppuna tuli lähinnä vain maattua sohvalla, mässyttäen  ja niistäen. Olo on edelleen hyvin nesteinen ja turvonnut. Onneksi se tulee pian lähtemään. Kuitenkin näitä herkkuja tulee varmasti ikävä<3

Kävimme lauantaina Ravintolamaailmassa moikkaamassa muutamia kavereita. Lähdimme aika pikaiseen, kun ajattelimme, että tulemme kotiin jo joskus 1 aikaan. Olin myös ihan varma ettei siellä ole ketään. Siksipä laitoin vain ihan perus tylsät vaatteet. Mulla, kun on tapana yleinsä panostaa niinä hetkinä, kun lähden tollasiin paikkoihin, muuten ei ole niin väliä. Toisin kävi ja siellä oli hirveät jonot ja talo täynnä ihmisiä. Siinä tuli jonossa tuskailtua, kun laitoin vain mustan pitkähihasen ''pienentämään'' mun ähkyä vatsaa. Hiuksetkin olivat tosiaan likaiset, kuivashamppoolla hieman pelastetut. Pääsimme sisään ja tajusin, että siellä oli Kuben keikka. Hänen musiikistaan en oikein välitä, niinpä menimme yläkertaan istuskelemaan. Illan aikana tutustuin pariin tyttöön, jotka olivat porukassamme. Ilta oli siis loppujen lopuksi todella hauska ja lähdin tanssilattiallekkin moneen otteeseen. Kipeyskään ei tuntunut enään, kun oli niin hauskaa, myös hieman epäsiisti fiilis unohtui.

Lauantain ja sunnuntain aikana kävimme Napolissa, American dinnerissä ja kiinalaisessa. Tai no oikeastaan otin kiinalaisesta vain mukaan. Sieltä otin curry kanaa, joka on ihan mun lempparia ja kanaa ja ananasta. Napolissa söin pitkään haaveilemaani kinkku-pekoni-herkkusieni pastaa ja American dinnerissä chevre kanan tyylisen annoksen. Kotona teimme lauantaina myös natchoja. Alhaalla on kuva tekemästäni annoksesta. Karkkia meni viikonlopun aikana varmaankin kilo ja siihen lisäksi riisipuuroa, joulutorttuja, pullaa, mango raejuustoa (ihan sairaan hyvää, kannattaa maistaa) ja kakkua! 

Valmistuin myös ylioppilaaksi, vaikkakin rimaa hipoen! Tarjosin itselleni siis kakkua ja poikaystäväni lounaan. Tämä viikonloppu oli yhtä juhlaa.

Nyt on siis dieetin DAY 4! Olin tänään ensimmäistä kertaa treenaamassa kunnolla. Eilen oli jo parempi olo, mutta päätin tehdä treenin todella kevyenä. Tänään tuli aerobista 60min + salit. Kävin päivällä moikkaamassa porukoita ja samalla ajelin Nokian Liikuntamaailmalle. Ajattelin, että voisin mennä hieman huoltamaan kehoa ja muutenkin mulla on ollut ikävä Liikkamaailmalla treenaamista. Nyt oli siis keksittävä syy päästä sinne, vaikka päivän treenit olivatkin jo pulkassa. Treenaan siellä ainakin tammikuun loppuun saakka. Tänään  Liikkamaailmalla poseerasin n.20min, minkä jälkeen menin venyttelemään, hierontatuoliin ja infrapunasaunaan. Liikuntamaailmalla on muutenkin todella ihana ja avulias henkilökunta. Toivoin, että olisin myös nähnyt vanhoja treenituttuja, mutta ei. Ehkä sitten ensikerralla tulee joku vastaan. Kerkesin siis treenaamaan siellä n. puoli vuotta ja silti tutustuin muutamiin ja useat moikkaili. Missään muualla salilla ei ihan näin tuttavallista porukkaa ole ollut. Sempä takia siellä on todella kotoisaa ja mukavaa treenata. Huippua on myös uudet laitteet ja hieman uusittu ulkonäkö. I LOVE IT!

WFC on myös todella kiva treenata, mutta ei ehkä ole niin viihtyisä. Olenkin ehkä tottunut hieman kotoisimpiin ja pienempiin saleihin. Kaipaan myös tilaa treenata, ärsyttävintä on joutua odottelemaan jokaiseen laitteeseen. Varsinkin supereita ja triploja on mahdotonta tehdä  jos satut juuri sopivaan aikaan. Isoin miinus on tuulettimet mitkä puhaltavat aika voimakkaasti päin ja aukioloajat. Muuten olen pitänyt uudesta kotisalistani.

Lauantaina mulla tulee olemaan kuvaukset ja kampaaja jo aamulla 9.00! Tarkoituksena olisi ottaa ulkona kuvia, mikä hermostuttaa hirveästi. En todellakaan halua, että tauti palaa takaisin. Huomenna kuitenkin täytyy nukkua pitkään lämpöisten vällyjen välissä ja mennä tekemään treenit normaalisti. Lauantaina herääminen tulee olemaan jo 7.00. Ei todellakaan normaalia mulle, herään jopa 9.00 vain jos on pakko. Nyt vaan äkkiä nukkumaan vielä, kun uni tulee, hyvää yötä!

-henna

FLUNSSAA

Keskiviikko iltana, kun menin nukkumaan, kurkussa oli hieman outo tunne. Toivoin, että en tulisi yönaikana kipeäksi. Nukuin todella huonosti ja menin aamulla kampaajalle.  Kuitenkaan aamulla olo ei ollu hirveän paha, hieman tukkoinen. Pävän aikana olo kuitenkin paheni ja flunssa siis iski.  Koko alkusyksyn olen ihmetellyt, kun en ole sairastellut, vaikka muhun iskee aina kaikki taudit mikkä jyllää. Tää oli kuitenkin viimeinen mahdollinen aika tulla kipeäksi, parempi nyt kuin myöhemmin. Aivastuksia riittää ja nenä vuotaa. Musta tuntuu muutenkin huonovointiselta ja ruokahalukin on osittain lähtenyt. Eilen joinkin aikalailla vihreää teetä inkiväärimehulla ja söin vitamiineja. Nyt vain villasukat jalkaan ja jalat kattoa kohden, sekä Netflix päälle ja nenäliinakasa viekkuun.

Kävin myös Fitnesstukun liikkeessä hakemassa täytettä vitskuvarastoihini ja ostin Supermassin intrazonea, persikka jääteen makuisena. Vähän jännittää miltä se tulee maistumaan, mutta uskon, että se voisi olla parempaa kuin vesimeloni. Vesimelonin maku varsinkaan teennäisenä, ei oikein ole mieleeni.  Kirjoitan myös siitä lisää myöhemmin, kun olen päässyt testailemaan. Mukaani tarttui myös kilon pönikkä maapähkinävoita. Sitä maistoin heti ja koostumukselta ja maulta se ei ollut niin hyvää kuin aiemmat kauppojen versiot. Pistin purkin kuitenkin jääkaappiin, jospa se siitä kiinteytyisi ja paranisi. Pistän muutenkin aina purkit kylmään, koska mikään tuotteista ei ole hyvää huoneenlämpöisenä. Saa nähdä kauanko toi pönikkä tulee mahtumaan tonne jääkaappiin, kun rupean täyttämään sitä kaikenmaailman kipoilla ja purnukoilla.

Haluaisin hirveästi myös kuvailla uusia tuotteitani ja juttuja, mutta päivät ovat niin harmaita, että kuvat olisivat todella huonoja. Varsinkin, kun kuvaan rikkinäisellä puhelimellani, enkä osaa edes käyttää hienoja kuvanmuokkaus ohjelmia.

Niin ja piti vielä mainita, että Fitnesstukullahan on vielä tämän viikon ajan  ilmainen kuljetus, kannattaa käydä siis tilailemassa http://www.fitnesstukku.fi/ 

Nyt täytyy vain toivoa, että parantuisin maanantaihin mennessä. Tää viikonloppu meneekin vain syöden ja herkutellen, jos vain maistan ja pystyn syömään. Tänään sain vihdoin tietää, että musta tuli ylioppilas!!! Juhlat ja lakitus ovat  2.12. niinpä tässä tulee pieni hoppu. Emme ole järjestelleet vielä yhtään mitään. Mekkokin puuttuu vielä. Täytyy vain pistää tuli hännän alle ja lähteä ensi viikonloppuna metsästämään vaatteita, kun olisi aikaa. Haluaisin ehkä tummansinisen, valkoisen tai mustan mekon. Tyyliltään saisi olla hieman leveämpihelmainen, mikä istuu kuitenkin hyvin. Ehkä ei ihan kotelomekon tapaista kuitenkaan vielä tällä kunnolla:D Haluaisin myös, että mekossa olisi jokin kiva yksityiskohta, esim. pitsiä.

Odotan jo, että pääsen pihvin ja kiinalaisen kimppuun. Ehdottomasti tulen syömään myös Omar munkkia ja leivon oreokakun! Tää viikonloppu on omistettu vain meille<3 (sunnuntaina kuitenkin menemme käymään serkkuni lapsen ristiäisissä)

-Henna

KISAMIETTEITÄ

Ajatuksia on monen laisia ja eri näkökulmista. Kuitenkin olen haaveillut 16v saakka kisaamisesta, siksi haluan lähteä nyt mukaan, kun mulla on mahdollisuus. Koen muutenkin, että kuntosalilla treenaaminen on mun juttu. Tiedän myös, että dieetistä tulee haastava jossain kohtaa, niin henkisesti kuin fyysisestikkin. Silti aijon taistella ja päästä loppuun saakka. Onneksi kesällä koin välidieetin ja tiedän osittain mitä on tulossa ja miten kannattaa toimia ja mikä minua saattaa auttaa jaksamaan.

Kuulun siis Team Balanced Bodyyn, jota vetää Maiju Aalto ja Joonas Leppänen. Olen ollut tiimissä huhtikuusta saakka. Maiju ja Joonas kirjoittavat myös blogia, jota voi seurata tästä! Siellä on ehdottomasti lukemisen arvoista tekstiä, kannattaa siis ainakin tsekata. Siellä on myös älyttömän hyvä tarjous menossa, jos kiinnostaa Spartan Gearin  PT-koulutus!

                   

      

      7lk                                                      8lk                                                     lukion 1lk


Rupesin innostumaan fitnekssestä reilu 3 vuotta sitten. Halusin näyttää urheilulliselta, haastaa itseni ja olla rohkea. Tuolloin olin vielä todella ujo ja pidättäytyväinen. Silloin kisata sai vielä 16 vuotiaana ja halusin kovasti mukaan. Kuitenkaan lihasmassani ei olisi tuolloin läheskään riittänyt, koska olin ruvennut vasta vähän aikaa sitten käymään salilla aktiivisesti. Kerroin haaveestani muutamalle tutulle ja he torppasivat heti haaveeni. Laji oli kuulemma pelkkää itsensä paljastelua, pyllistelyä ja nolaamista. Eikä minusta kuulemma olisi ollut siihen. Keltään ei tullut silloin kannustavaa mielipidettä. Sen jälkeen hautasin haaveeni melkein siihen saakka, kun täytin 18v. Silloin päätin, että jonain päivänä nousen lavalle, koska ITSE halusin sen tehdä. Sekä tajusin, että saan itse päättää elämästäni, eikä kukaan muu. Olin kuitenkin osallistunut Fitfarmin bikinichallengeen keväällä, kun olin 17. Sitä kautta ajatukseni vahvistuivat, mutten halunnut puhua niistä julkisesti paljoakaan. Veikkaan, että epäluulot johtuivat siitä, että olen ollut ylipainoinen ja kappaillut koko elämäni painon kanssa. Miten pienestä pullukka Hennasta voisi muka tulla fitness Henna. Näinhän tulee kuitenkin käymään, lavalla tulen seisoon. Muutenkaan en ole koskaan ajatellut fitnesskisaajia pyllistelijöina ja itsensä paljastelijoina. Musta tämä on aina ollut urheilua ja ihan mahtavan näköistä. Ei todellakaan helppo laji ja vaaditaan kovasti töitä. Ei sinne ihan noin vaan astella. Koen kuitenkin olevani nyt valmis nousemaan uudelle tasolle, kilpailemaan. Kisaan lähinnä itseäni vastaan, mutta minusta löytyy kuitenkin sen verran kilpailijahenkeä, että tottakai haluaisin olla top 6. Suurin saavutus on kuitenkin astella lavalle hyvällä mielellä, tyytyväisenä kuntoon ja että oikeasti pystyin siihen. Lajikin on tässä matkanvarrella vaihtunut, tai no itse halusin kisata bikinissä mielummin kuin bodyssa. Mielestäni tästä on hyvä lähteä, pidän esiintymisestä ja onhan mulla monta vuotta aikaa vielä muuttaakkin lajia jos siltä tuntuu. Nyt katsomaan ja kokemaan hyvällä mielellä, onhan tästä tarkoitus nauttiakkin.

Vuosi, kun täytin 18 on ehkä tärkein vuosi elämässäni. Silloin elämäni muuttui enemmän sellaiseksi, mitä halusin ja mitä oikeasti olin. Uskalsin vihdoin sanoa mielipiteeni enkä antaa muiden määrätä millainen olen tai mitä minun pitäisi ajatella... Silloin rupesi uudet tuulet puhaltamaan ja sen jälkeen olen saanut uusia kavereita, muuttanut uuteen paikkaan, aloin käymään uudella salilla, tapasin valmentajani, päätin toteuttaa unelmani, tapasin nykyisen poikaystäväni, muutimme yhteen, sain mahtavan työpaikan... ja vaikka mitä muuta!:) Nykyään olen sosiaalinen ja avoin höpöttäjä, joka pölisee tuntemattomillekkin ihmisille. Kuori on murtunut lähes kokonaan ympäriltäni. Kuinka paljon parempi voikaan olla, kun uskaltaa puhua asioista avoimesti muille, sekä saa tehdä niitä asioita mistä itse pitää. Uskon, että kaikki voi muuttua, jos vain kerran uskaltaa sanoa ääneen tai muuttaa jotakin asiaa. Minulla ainakin yhden asian muuttaminen, muutti koko elämäni. En kadu sitä päivää sekuntiakaan.Vihdoin se aurinko rupeaa paistamaan tähänkin risukasaan. Seuraava iso etappi on astella lavalle voittajana, itsensä voittajana. Koska tiedän, että MUSTA ON TÄHÄN. Koen, että olen löytänyt oman juttuni mistä nautin. Tanssimininen oli toinen asia mistä pidin, mutta se ei oikein sopinut tämän hetkiseen elämään, niinpä valitsin kuntosalin ja kisat tärkeimmiksi. Haluan panostaa mieluummin tähän.
Tottakai toivon myös valmistuvani vihdoin lukiosta , tiedot tuleekin itseasiassa tämän viikon perjantaina. Jotenkin mulla on todella luottavaiset  ajatukset, että pääsisin läpi, onhan syksy mennyt tähänkin saakka positiivisissa merkeissä.

                                                 Nämä kuvat otettu kesällä ja syksyllä 2016


Sitten päästäänkin hieman enemmän asiaan, nimittäin kisapohdintoihin tällä hetkellä. Olen aika odottavin mielin, 22vk tuntuu kuitenkin hurjan pitkältä ajalta ja sen aikana tulee tapahtumaan, vaikka ja mitä. Pääsen todennäköisesti kuntoon, jossa en ole ollut sitten 5lk jälkeen. Kasvan varmasti myös hurjasti henkisestikkin. Helppo matka ei varmasti tule olemaan, sekä kyllä tämä parisuhteeltakin vaatii aika paljon. Yksin tässä en siis tule olemaan. Haluan kuitenkin pyrkiä olemaan mahdollisimman hyvä tyttöystävä ja yrittää olla positiivisempi( yrittää päästä eroon mm. pahoista nälkäkiukuista) Uskon kuitenkin, että selviän tästä ja että me selviämme yhdessä. Sitten, kun päivä koittaa niin voin olla ylpeä saavutuksestani ja tuntea, että olen ansainnut tämän päivän täysin. Onneksi mulla on poikaystävä, ystävät ja tiimikaverit, sekä valmentajat jotka tukee ja uskoo. Voidaan sitten kaikki juhlia yhdessä tämän jälkeen.

Olen yrittänyt valmistautua mm. ostamalla ruokakippoja, 6 pack kylmälaukun, uusimalla vitskuvarastot, käymällä nyt lepoviikolla hierojalla ja levätä mahdollisimman paljon ennen kisakautta, purkamalla ajatuksia kisaaja kavereiden kanssa, sopinut tapaamisia ammattilaisten kanssa... Mietin vaan, että mitäköhän vielä pitää muistaa. Mulla kävi sen verran hyvä tuurikin, että sain tuon kylmälaukkuni 30e plus postit. Se oli vieläpä aivan uusi hintalappuineen! Satuin löytämään tämän torista, onneksi sillä se maksaa normaalisti muistaakseni 70-80e(?). Ruokavarastot tulen viikonlopun aikana täyttämään, sillä sain kisakauden ensimmäiset ohjeet. Ruokavalio pysyy samana, mutta aamuaerobisia tuli 4kpl ja salitreeneihin sain uudet ohjelmat. Lihasjumppaa tulee 4 kertaa + plyo viikkoon. Tästä on hyvä lähteä liikkeelle.

 Kävin tänään muuten myös kaverini kanssa Ideaparkissa ja mukaani tarttui taas kaiken näköistä. Ostin pari kappaletta jumppakuminauhoja, kertakäyttöisiä kylmäpakkauksia, inkivääri mehua, etten vain tule kipeäksi ja magnesium suihketta. Näillä luulis pärjäävän jo hyvin ja pitkälle. Mitä en tekisikään kisakaudesta täysillä selviytymisen vuoksi:D

Testasin myös KEVIN.MURPHYN shamppoota ja hoitoainetta. Hiuksista tuli ihanan tuuheat ja elävän näköiset. Näyttää, että hiuksia olisi tullut tuplaten päähän. Shamppoo ja hoitoaine tuoksuivat mielestäni aivan sitruunalle.

~ muista USKALTAA

YHTEISTYÖTÄ&HIUSJUTTUJA

Kävin maanantaina moikkaamassa Tiinaa TIK Salongissa. Tiina on avannut upean liikkeensä osoitteeseen Näsilinnankatu 24, 33210 Tampere. Salonki tarjoaa, vaikka mitä laadukkaita merkkejä, sekä osaamista. Saatavilla on mm. ihania Darphin kasvohoitoja, ripsienpidennyksiä, meikkausta, KEVIN.MURPHYN  ja Kardashian beauty hairin hiustenhoito tuotteet... Sovittiin samantien aika, tämän viikon perjantaille, koska hiukseni olivat niin huonossa kunnossa ja kaipasivat uutta ilmettä. Olen tänävuonna käynyt ehkä kaksi kertaa kampaajalla, niinpä nyt oli korkea aika mennä uudestaan. Olen todella huono hoitamaan hiuksia ja ne ovat myös hyvin usein kiinni, siksi en ole oikein jaksanut välittää. Nyt kuitenkin haluan saada ne voimaan hyvin ja kasvamaan pidemmiksi. Täytyy siis ruveta panostamaan näihin hiuksiin. Sainkin Tiinalta hyvin hoitavan hoitoaineen ja shamppoon, söpöissä vaaleanpunaisissa, matkakokoisissa pakkauksissa.

Minulla on myös ilo ilmoittaa, että olen saanut ensimmäisen yhteistyökumppanini TIK Salongista!

Aikani oli 10 ja pääsin lähtemään siinä lähempänä puolta 2. Aika kului kuin siivillä, sillä juttua riitti ja hauskaa oli. Tiina on hyvin ammattitaitoinen ja mahtava asiakaspalvelija. Hymyä ja positiivista energiaa riittää! Salonkikin on oikein viihtyisä ja ihanan valoisa. Huomaa, että tiloihin on panostettu ja nähty paljon vaivaa. Voisin kuvitella, että oma salonkini näyttäisi tältä (jos olisi), siksi paikka tuntui oikein kotoisalta ja viihtyisältä.

Mikä parasta, kaikilla salikorteilla saa normaalihintaisista palveluista -10% ja varatessasi uuden ajan palvelun yhteydessä, saat siitäkin -10%!! 

KEVIN.MURPHY

Tuotteet ovat luonnollisia, eivätkä sisällä sulffaatteja tai parabeenejä. Niissä on hoitavia vaikutuksia sillä ne sisältävät mm. eetteerisiä öljyä, kasviuutteita ja luonollisia antioksidantteja. Ne ovat siis luntoystävällinen valinta, laadusta tinkimättä! Mielestäni hiuksiin jä ihana tunne ja kiilto. Seuraavaksi testaan shamppoota ja hoitoainetta, mitkä ostin. Uskon ainakin, että ne toimivat ja saavat hiukset pysymään hyvässä kunnossa pidempään, luotto on ainakin kova.Enään tarvitsee vain pistää tuotteet testiin niin voi sanoa lopullisen mielipiteen.

 KARDASHIAN BEAUTY HAIR

Nämäkin upeat hiustuotteet löydät TIK Salongin valikoimasta. Suosittu tuotesarja on näyttävän näköisissä pulloissa ja sisältävät myös laatua. Itse sain testata hiuskiinnettä, joka sisälsi lämpösuojan. Hiukset eivät jääneet tahmaisiksi ja niitä pystyi vielä suihkuttamisen jälkeen muotoilemaankin, ennen kuin lakka jämähti. Lakkaa voi suositella myös niille, jotka kihartavat hiuksiaan useammin. Hiukset voidaan huoletta kihartaa lakan laiton jälkeen. Itse harvoin enään laitan hiuksia raudoilla yms. mutta tämä on ehdottomasti tulossa heti seuraavaksi käyttööni. Koostumus nimittäin oli älyttömän hyvä ja miellyttävä. Tuoksukaan ei ollut pistävä/voimakas vaan mielestäni oikein hyvä.

 Pituutta lähti hieman, mutta lopputulos on paljon parempi. Enään ei vaivaa edes kammottava, pidempi tupsu hiuksissa, kun ne ovat kiinni.  Hiuksista tehtiin kylmemmän sävyiset ja raidoitettiin. Niihin laitettiin myös KORJAAVA HOITO. Hiukseni olivat sen verran haaroittuneet ja kuivat niin tämä oli ihan ehdoton. Nyt hiukseni ovat ihanan kiiltävät, eloisat ja terveemmän tuntuiset. Ehkä olisi aika panostaa myös juuri näihin kunnollisiin tuotteisiin. Olisihan se kiva, että näyttäisi edes  perus siistiltä töissä. Hiukset luovat kuitenkin iso osan ulkonäöstä ja ensivaikutelmasta. Mulla panostus ei riitä edes meikkaamiseen niin onhan se ihan kiva jos hiukset ovat hyvän näköiset.

 Kaikki TIK Salongin hinnastot ja palvelut näet täältä . Käykää myös tykkäämässä Facebookissa ja seuraamassa Instagramissa!
Marraskuun lopussa on tulossa myös kauneuskirurgiaan liittyvä ilta, yhteistyössä Tiina Jylhän kanssa. Ilta on ilmainen ja kaverit saa ottaa mukaan. Tulkaa ihmeessä kuuntelemaan ja katselemaan jos vähänkin kiinnostaa tai jokin asia mietityttää!  Tarkemmat tiedot tapahtumasta täältä.

- Henna

WEEKEND

Viime viikonloppuna vietin aikaa hyvän ystäväni kanssa, joka oli ollut juuri pari kuukautta ulkomailla opiskelemassa. Hän lähtee taas muutaman viikon kuluttua työpuuhiin Lappiin. Näemmekin seuraavan kerran vasta syntymäpäiväni aikaan tammikuun alussa. Viikonlopun aikana oli myös Mega Outlet messut Pirkkahallissa. Messut olivat meille molemmille hieman pettymys. Oletimme paljon enemmän kaikkea ja halvempia hintoja. Menin oikeastaan Bodyactionin pisteen vuoksi, mutta ei siellä 12 jälkeen hirveästi kummoisia vaatteita ollut. Messuilla paras piste mielestäni oli se, missä  tehtiin valopallo köynnöksiä oman maun mukaan. Valittavana oli aivan ihania sävyjä ja teki niin mieli hommata upea köynnös, mutten raaskinut loppujen lopuksi. Ensivuonna en taida näille messuille lähteä, vaikka ideana tosi kiva ja lähellä olikin. Tulipahan kerrankin lähdettyä edes vähän ihmisten ilmoille, muualle kuin salille ja töihin:D

Innostuttiin myös hieman kuvailemaan,kun oli niin upea keli ja aurinkokin paistoi. Pakkasta oli ehkä se 8 astetta ja mieleen tuli vaan, että kuinkahan tuun tästä talvesta oikein selviämään. Jalassa oli ihanat valkoiset Timberlandit ja villasukat, jotka lämmittivät onneksi.

Loppupäivän vain makoilimme sohvalla ja katselimme Netflixiä. Ihanaa, kun saa vain rentoutua, vaikka onkin ystävän kanssa. Lepo on muutenkin minulle todella tärkeää, sillä en jaksa muuten töissä ja treenata kovaa. Töissä saa olla muutenkin kokoajan menossa joka suuntaan. Rappustreeniäkin tulee päivien aikana oikein kunnolla. Olen siis Flying Tigerissa jouluapulaisena tammikuuhun saakka. Työpaikkani on ihan mahtava, kaikki työkaverit ovat aivan ihania ja pirteitä. He ovat ottaneet minut oikein hyvin vastaan ja töihin on aina kiva mennä, kun on kivat työkaverit. Olen päässyt käyttämään englantiakin päivittäin. En todellakaan ole hyvä siinä, mutta tästä se harjaantuu. Odottelen edelleen enkun ja ruotsin yo tuloksia, jos tällä kertaa pääsisin läpi. En kuitenkaa enään pelkää käyttää kieltä vaan yritän aina parhaani asiakasta palveltaessa.
Kävimme myös ystäväni kanssa viikonloppuna moikkaamassa työkavereita ja hakemassa tupsuavaimenperät. Ne ovat todella ihania ja maksavat vain 3e ;)

Sunnuntaina kävin vanhempieni luona ja rentouduin loppuillan kotona. Tein pitkästä aikaa myös bataattiranskalaisia ja kokeilin hokkaido kurpitsaa uunissa. Kurpitsa oli ihan hyvää, odotin että se olisi ollut makeampaa. Sain idean, kun kävin torstaina valmentajien luona kuntotsekissä ja sain siellä maistaa sitä ensimmäistä kertaa. Se maistui silti paljon paremmalta kuin omani. Annoin kurpitsan olla liian vähän aikaa uunissa, liian alhaisella asteella.( mieluiten n. 30 min uunin keskitasolla ja 225C )
( Siinä on n. 18kcl/100g ja hiilihydraatteja n.4,2/100g. )

                                     

Otin lusikalla siemenet ja rihmaston pois. Pilkoin kurpitsan paloiksi ja lisäsin mausteeksi suolaa. Seuraavaksi siirryin bataatteihin ja pilkoin ne paksuhkoiksi ranskalisiksi kuorineen.

Maustoin bataatit pippurilla, suolalla, meksikolaisella grillausmausteella, paprikajauheella, sipuli- ja valkospipulijauheilla. Näissä en käyttänyt öljyä. Paistoin 200C n. 30min.

                                                         Valmiit tuotokset:

Paistoin lisäksi vielä jauhelihaa proteiinin lähteeksi ja hieman raejuustoa. Niin herkkua ja täysin    ohjeiden mukaan tehtyä ruokaa.                                                                                               

Kannattaa ehdottomasti kokeilla ranskalaisia ihan perunasta.
Niistä saa rapeita ja terveellisä,sekä saa maustaa omin maustein ilman hurjaa suola määrää. Ne pilkotaan halutun kokoisiksi ja pistetään myös folion päälle paistumaan. Tärkein vaihe kuitenkin on viipaleiden kuivaus. Sen jälkeen ne pistetään kulhoon, maustetaan ja lisätään öljyä haluttaessa. Paistetaan  myös 200C n. 30min, uunin keskitasolla.

HENNA 2.0

* Haluan heti alkuun sanoa, että äidinkieli ei ole vahvuuteni. Senpä takia kirjoitusvirheitä saattaa teksteissä esiintyä. Sanajärjestykseni menee yleensä sikin sokin ja vaikka tarkistaisin monta kertaa, en itse sitä aina huomaa. Siksi jotkin lauseet kuulostavat ehkä hieman sekavilta, sekä sanavalintani joidenkin korvaan.

 Vihdoin uskalsin perustaa blogin, sitähän olen miettinyt jo 5 vuotta. Olen 19 -vuotias tyttö, joka pitää painojen heiluttelusta, ruuasta, sisustamisesta, sporttisesta muodista... Haluan pitää blogin päiväkirjamaisena. Kirjoitan siis omia mietteitä, ajatuksia, arjen askaria ja mistä vain tuntuu kivalta kirjoittaa. Haluan, että voin joskus lukea omia juttujani ja nähdä mitä on tullut puuhattua, sekä nähdä oma kehitys kisoja kohti mentäessä. Kirjoitan blogia lähinnä omaksi ilokseni. (En todellakaan ole mikään asiantuntia mihinkään niin kaikki ovat vain siis omia ajatuksia/pohdintoja) Jos jotakin kiinnostaa niin lukekaa ihmeessä höpötyksiäni.

kesä 2016

Olen ollut ennen todella arka ja ajatellut aina, että mitä muut minusta ajattelevat. Viimeisen vuoden aikana olen kasvanut hurjasti ja ruvennut löytämään sen rohkean ja avoimen Hennan jota nykyään olen. Olen saanut sen ansiosta hurjasti uusia ystäviä, poikaystävän ja valmentajat elämääni. Minulla on paljon parempi olla, kun uskallan sanoa mielipiteeni ja olla sitä mitä oikeasti olen. Harvoin enään ajattelen muiden mielipiteitä, välillä saatan olla myös ehkä liiankin avoin:D Blogi on eräänlainen uusi askel minulle, haluan tehdä asoita mistä pidän. Enkä jälkeempäin harmitella, että miksi en tehnyt.

kesä 2016, välidieetin loppuvaihetta

Salilla olen treenannut jo ylä-aste ikäisestä saakka aina silloin tällöin, mutta tavoitteellisesti rupesin treenaamaan n. 3-4 vuotta sitten. Olen ollut ylipainoinen, ajanut itseni ylikuntoon, ollut hiilarikammoinen yms. Nyt olen älyttömän iloinen, että sain valmentajat joiden avulla haluan saada näistä kierteistä ja muista lopun. Olen aina treenannut kovaa, mutta syöminen on ollut suurin ongelmani. Haastavaa se on vieläkin, sillä välillä on täysi into syödä pilkulleen ja välillä tulee todella vaikeita hetkiä ja vain herkut maistuisi. Tämähän on kuitenkin todella tuttua monelle. Nyt olen treenannut huhtikuusta saakka valmentajieni kanssa ja toissapäivänä minulle ehdotettiinkin, että haluaisinko lähteä jo ensikevään kisoihin. Se tuli aivan puun takaa, sillä tavoitteemme oli ollut syksyn kisat ja niihin olin ajatukseni laittanut. Salaa olin kuitenikin toivonut, että pääsisin jo keväällä. Kunto oli edennyt jo sen verta, että sinne ollaan sitten menossa. HUIPPUA (ja todella jännittävää)!

Olen nuorempana harrastanut monta vuotta kuvataidekoulua, käsityöpajaa ja ratsastusta. Niiden seassa on myös lyhytaikaisempia harrastuksiakin. Olen kuitenkin aina ollut kiinnostunut liikunnasta ja harrastanut sitä jossakin muodossa.



-Henna