PRODEPATUKAT TESTISSÄ + KEVÄISET VÄLIPALASUOSIKIT

Grenade Carb Killa ja PROTEIN DELITE  5/5

Ostin nämä patukat Fitness Classicin messuilta. En ollut koskaan näihin törmännyt niin päätin ottaa testiin. KAIKKI olivat älyttömän hyviä ja niissä oli vähemmän sokeria ja hiilareita. Protskua taas runsaasti. Etenkin Delite patukat olivat ehkä parhaimpia, mit olen syönyt! Rakastan meheviä patukoita ja näissä oli tahmaista ''kastiketta'' kaikenlisäksi välissä. Banaanivohvelista tuli ehdoton lemppari maku, oikeastaan moelmmat banskupatukat osui ja upposi. Kaikista patukoista voisi antaa 5/5 oli todellakin odotuksien arvoisia, oikeastaan jopa parempia.

 

ALFA Jaffa keksi ja minttusuklaa 3/5

Patukoissa on älyttömän hyvät ravintoarvot. Patukassa on protskua 20g, hiilareita max.3g ja rasvaakin 4-6g. Makuna jaffa keksi oli paljon parempi, kuin minttusuklaa. Kuitenkaan koostumus ei oikein miellyttänyt. Tasapaksu koostumukselta ja hieman kuivahko. Plussaa ravintoarvoista kuitenkin. Valitsisin mieluummin jonkun muun, lähes samankaltaisella sisällöllä. Ei ainakaan itsellä makeanhimo lähtenyt:D

 

MUUTAMIA VÄLIPALA/HERKKU TÄRPPEJÄ:

Delight  Pure 4/5

Super hyvää ja pehmeää, sekä sisältää ainoastaan 5 ainesosaa! Taatelia 63%,Maapähkinää 18%,taatelisiirappia, murskattuja kaakaopapuja 4% ja vähäräsvaista kaakaoo 3%  ( muissa mauissa eri maku lähteet) Rakastan taatelipatukoita ja tämä todellakin toimi. Voisi melkein vetäistä useammankin putkeen. Kaikenlisäksi nämä ovat gluteenittomia, laktoosittomia, vegaanisia ja GMO-vapaita.

Alpro soya jugurttia- kookoksen tai mantelin makuisena + ananasta  6/5

TOIMII! Tämä kombo on ollut suosikkini jo parina viime vuotena. Rakaista, mutta makeaa ja mehevää.

LOHILO

Kesän uusin villitys. Kelle nyt ei jätski  maistuisi;) Olen päässyt maistamaan banaani-suklaata, suolaista karamellia ja tuplasuklaata. Muita makuja en olekkaan Tampereen kiskoilta löytänyt. Kuulemma ollut niin suosittua, että toimituksissakin ollut jotain häikkää:D
Suolainen karamelli ei kuitenkaan oikein napannut, oikeastaan olen muutenkin saanut kinuskijäätelöistä yms tarpeekseni. Ne eivät siis enään oikein uppoa. Antaisin sille ehkä 3/5.
Banaani-suklaa ja tuplasuklaa taas olivat ehdottomasti suositeltavia ja toimi itsellä ainakin. Koostumus ei paljon eroa oikeasta jäätelöstä ja protskua on se n.20g ja sokruakin taisi olla alle 5g!
Näitä on tullut syötyä niin väli-,kuin iltapalana, sekä makeanhimoon, toimii aina.

Mikä on teidän lemppari Lohiloista?:)

~Henna

WHAT NEXT? TO DO LIST

Mitä nyt, kun kisat ovat ohi? Mitä suunnitelmia tulevaisuudelle? Onko kisailut kisailtu vai tullaanko, mut näkemään jatkossakin lavoilla?


 Olen saanut hirveästi kysymyksiä siitä mitä kisojen jälkeen aion. Niitä mietin jo ennen kisoja, mutta postaus jäi suunnittelu pohjalle. Muutamia asioita ja juttuja olen kyllä päättänyt ja tiedän mitä haluan tehdä. Ajattelinkin listata alapuolelle asioita mitkä tällähetkellä on tähtäimessäni. Tietenkin odotan kesää niin paljon, että suurin osa liittyy siihen.

🌸 Haluan päästä ''normaalin'' ruuan ja treenin makuun, intohimolla. Haluan pystyä treenaamaan kovia punttitreenejä, isoilla painoilla

🌸Aion viettää aikaa ihmisten kanssa, joiden kanssa ei ole pitkään aikaan tullut oltua/nähty.

 🌸Haluan käyttää vaaleita farkkuja. Kyllä, tämä on haaveeni. Olen viimeksi käyttänyt niitä varmaan ala-asteella (viimevuonna pari kertaa revittyjä), koska olen aina kokenut, että reiteni näyttävät järkyttävän isoilta niissä. Tänävuonna on niiden hetki!

🌸Roadtrip ja käydä Virossa/Ruotsissa

🌸Blockfest

🌸Pehmistä jätskikiskalta ja nauttia sitä ulkona

🌸Pesen kodin jokaisen ikkunan

🌸Käydä leffassa katsomassa mm. Fast & Furious 8 ja Pirates of the carribean

🌸Viettää unohtumaton päivä poikaystävän kanssa

🌸Nauttia mahdollisimman paljon ulkona auringosta lenkkeillen ja fiilistellen

🌸Huvipuistooon! Särkkään ainakin ja ehkä jopa lintsille, saa nähdä miten pää kestää kieputusta vai meneekö hattaran syömiseksi;)

🌸Seurata jääkiekon MM-kisoja, järjestää jopa kisakatsomot

🌸Järjestää ihana tyttöjenpäivä tai brunssi?

Voisin, vaikka palata näihin kesällä ja katsoa, mitä on tullut tehtyä ja miten suunnitelmat ovat pitäneet paikkaansa.

Sitten hieman tulevasta kisaamisesta. Puhetta tosiaan on ollut valmentajien kanssa jatkosta. Ajankohta on varmaankin ensi kevät tai kevät 2019. Haluan nyt treenata rauhassa hyvällä fiiliksellä, ilman paineita. Päätimme, että katsotaan syksyllä, mitkä ovat ajatukset ja kuinka ollaan saatu lihaa taottua. En aijo ottaa siis mitään paineita, vaikka tavallaan houkuttaisi lähteä loppuvuodesta kisaprepille, mutta tässä on niin paljon muitakin asioita. Esim. perhe, työt, raha, hyvinvointi... Pitää siis hieman huomioida muitakin juttuja ennen, kuin lähtee taas kisaamaan:)

Ensikeväänä olisi myös tarkoitus hakea todella kouluun. Viime viikollahan mun piti lähteä kisojen jälkeisenä keskiviikkona pääsykokeisiin Turkuun. Siitä kuitenkaan ei tullut mitään, koska olin niin väsynyt, mahasta kipeä ja en ollut kerennyt lukemaan. Materiaalitkin olivat tulleet vasta muutama viikko ennen kisoja. En siis oikein pystynyt yhdistämään kaksia valmistautumisia päällekkäin tällä erää.

Super ihana kevät ja kesä siis ainakin tiedossa! Odotan todella kovasti jo tulevaa vuodenaikaa. Eilen uskalsi jopa vetäistä nahkarotsin ensimmäistä kertaa päälle ja kyllä tarkeni. Vitsit, nyt näyttää kesän merkkejä tulevan ja loppuviikko pitäisi olla aurinkoista ja yli +10 astetta. Nyt lähden nauttimaan kelistä kaupungille Lindan kanssa ja käymme syömässä Carpe diemissä tai Fitwokissa.

Aurinkoista keskiviikkoa <3:llä Henna

FITNESS CLASSIC 2017 osa 2

 

(Tomi Rehell)

Sunnuntai ja uusi päivä, uudet mahdollisuudet. Halusin saada korjattua osan virheistä ja ulkonäön kohdalleen. Tavoitteena jäädä parempi yleisfiilis ja enemmän kokemusta lavalta.

Lauantai iltana olin juonut puoli pulloa viiniä ja nukuin yöni todella huonosti. Sain nukuttua ehkä muutaman tunnin, vaikka kello oli soittamassa vasta 7.15. Kunto oli kuitenkin parempi kuin lauantaina ja Maijukin oli ehdottomasti sitä mieltä. Kävin aamulla kuntotsekissä ja siitä lähdimme Lotan kanssa uudestaan väriin. Väristä tuli älyttömän hyvä ja tasainen. Sen jälkeen pistettiin norsuhousut jalkaan ja paineltiin niillä loppupäivä Helsingissä ja hotellilla. Katseita tuli hieman, mutta ei haittaa, ylpeänä kannoin näin coolit pöksyt;D Menin värin jälkeen Tiinalle meikattavaksi ja hiusten laittoon. Meillä oli nyt aikaa kerrakseen ja meikki, sekä tukka onnistuivat ihan nappiin. Olin suuuper onnellinen tästä lookista, sillä se edellispäiväinen oli hieman liian tumma. Maiju ja Joonaskin olivat todella tyytyväisiä tähän! Kerkeismme napsimaan Tiinan kanssa myös kuvia ja niistä tuli tosi mageita. Pakko sanoa, että näytin hyvältä ja pieneltä, sekä maisemat olivat kunnossa.

Kävin huoneessa pakkaamassa ja hieman lepäämässä. Käväsin myös Lotan huoneessa vaa'alla, katsomassa painoni ensimmäistä kertaa yli kk. Sehän näytti 59,8! Mielestäni luku sinänsä oli suuri kisapainoksi, MUTTA mulle se oli todella pieni. En nimittäin ole painanut ala-asteen jälkeen alle 64kg...(Viimeistelyiikon aikana painoa putosi n. 4kg, kun olin antanut poikaystäväni katsoa painoni) Taas menee näihin kilo juttuihin, vaikka sillä ei mitään väliä olekkaan, mutta kyllä tämä vaan oli mulle todella iso ja merkittävä juttu.

 Sen jälkeen suuntasimme Kultsalle siinä puol 2 maissa, sillä kisani olivat vasta 15.00. Olin viimeisenä vuorossa ja siksi jäin yksin Maijun ja Joonaksen kanssa. Ihan outoa, kun eilen meitä oli kolme ja muutenkin takahuoneessa oli tyhjempää.

 

Mua ei ollut eka merkattu edes listalle!! Onneksi Maiju sai sen hoidettua ja sain numeron 182, joka oli hieman eri kuin muilla tytöillä. Olin jälleen ensimmäisenä jonossa. Hämmennyin myös todella, kun nimeni sanottiin viimeisenä, mutta tiimiä ja pikkakuntaa ei sanottu. Eipä siinä mitään, skabaa jatkettiin ja mielestänin se meni hyvin. Muistan lavalta hetkiä ja nautin siellä olosta todella paljon. Jaksoin hymyillä, vaikka olin viimeisessä vertailussa ja loppujenlopuksi viimeisenä eli 15. Olin kuitenkin päässyt siis eliminaatiosta jatkoon ensimmäiseltä kierrokselta.

 

(Bodymag)

Sijoitus jäi harmittamaan ja kiinnostaisi tietää mikä mättäsi, muutakuin pehmeä kunto. Olisin luullut, että olisin kuitenkin hieman paremmin sijoittunut ja tämä jäi vaivaamaan kyllä todella. Mun mielestä kunto ei ainakaan ollut kaikista huonoin, luukkikin onnistui ja poseerasin/esiinnyin jopa paremmin kuin osa.. Nämä siis ovat omia mielipiteitäni. Todella kiinnostaisi tietää tuomarien näkökulmasta, että mikä nyt mättäsi. Olen saanut kuitenkin tosi hyvää palautetta ihmisiltä, jotka ovat lajin parissa ja oli katsomassa kisoja. Kuitenkin mulle jäi todella onnellinen ja hyvä fiilis kisoista. Hampaankoloonkin tietty tavaraa jäi, siksipä nämä eivät todellakkaan olleet viimeiset skabat. Tämä matka oli niin raskas, täynnä onnistumisia, epäonnistumisia, ilon ja surun hetkiä, itsensä voittamista, henkistä kasvua, uusia ystäviä.... Eihän tätä voi siksi jättää tähän;)

Kävin kisan jälkeen vielä uudestaan ottamassa Rehelillä kuvat, sillä halusin ikuistaa itseni vielä paremmassa kunnossa ja upeen näköisenä. Kuvauksen jälkeen kaivoin valkoisen lootan naamani eteen ja söin ensimmäisenä herkkunani OMAR-MUNKKIA! haalleluja, että oli nannaa<3 Pakkohan tämä hetki oli myös ikuistaa.

Kirjoittelen vielä fiiliksistä enemmän ja miten arki kisojen jälkeen on ruvennut pyyhkimään. Nyt olo on todella väsynyt ja tämä ensimmäienn viikko on ollut varmaan pahempi, kuin yksikään dieetillä. Henkiselle puolelle tämä on äärimmäisen vaikeaa ja ajatukset seilaa maasta taivaaseen kokoajan. Kisakunnosta ei ole tietoa ja ruoka on maistunut ehkä vähän liikaakin. Olo on siis todella sekainen, tyhjä, väsynyt ja hukassa oleva. Toivotaan, että tämä pian helpottaa ja löydän taas fokuksen tekemiseen ja hyvään fiilikseen. Tämä kuitenkin on puuhaa mistä oikeasti nautin, vaikka nyt siltä ei tunnukkaan. Tästä myöhemmin lisää.

 

Kakun väänsin viimeistelyviikon torstaina ja perjantai aamuna. Tein suklaapohjat kahdella eri tyylillä (maidoton,gluteeniton,vähäsokerinen). Haasteita oli, mutta osuikin nappiin loppujen lopuksi! Sokeria lähinnä on vain nutellassa, mitä on kakun välissä ja päällä, sekä koristeena olevista karkeista:D Tuli älyttömän hyvää ja mehevää kakkua, harmi vaan, että muut oli kisan jälkeen jo lähteneet, joten kakku jäi lähinnä meidän tuhottavaksi. Toisessa kuvassa on maanantaiaamun kotibrunssi<3

~Henna